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あ”ぁ〜、夏休み明けの１週間しんどかった。

９連休で体内時計が完全に狂ったらしくて、
今週前半は深刻な不眠症に。。。。
夏休み中は深夜３〜４時まで読書して、
昼間に好きなだけ寝てたからね。

夜、布団に入ってもまったく寝られず、
昼間の仕事中に、恐ろしく眠い日々。
休み明け３日は死にそうな顔で仕事してました。

あまりにもヘロヘロで、このままでは危ない！
『平日は飲まない』の自主規制を破って、
ウイスキーで自分を布団に沈める強行手段に。
とりあえず睡眠時間だけは確保して、
体内時計を徐々に補正してます…

ただ、酒飲んで寝ると眠りが浅いので、
疲労回復できなくて疲れが蓄積されていく(悩)
そろそろ酒を断って、健康的に眠る努力せねば。

この週末は、スクータのオイル交換以外は、
予定を入れないで身体を休めます。

とにかく深く眠りたい…（切実）